スマホやパソコンの見過ぎで目がしょぼしょぼ、重だるい… | 整体は大阪府、阿波座周辺の井坂鍼灸整体院 | ブログ

スマホやパソコンの見過ぎで目がしょぼしょぼ、重だるい…
そんなときに試したい「眼精疲労におすすめのツボ」👀

📍睛明（せいめい）
目頭と鼻の付け根のあいだ。
指の腹でやさしく押します。
目の周りの血流改善

📍攅竹（さんちく）
眉頭のくぼみ。
気持ちいい程度の力で、ゆっくり押してみて。
目の周りの筋緊張緩和

それぞれ数秒ずつ、深呼吸しながら試してみてください🌿
強く押したり、眼球を押したりするのは避けましょう⚠️

保存して、目を休めたい時に見返してね📌

#眼精疲労 #目の疲れ #ツボ押し #セルフケア #デスクワーク